t bol

Sok z wiśni łagodzi "zakwasy" Sok z wiśni może łagodzić bóle mięśni po intensywnych ćwiczeniach - wynika z pracy, którą zamieszcza pismo "British Journal of Sports Medicine". Autorzy badań podejrzewają, że może to być zasługą obecnych w wiśniach flawonoidów i antocyjanów - związków o silnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. [...]

Niedziela jest dniem, w którym z reguły nie pracujemy i nie chodzimy do szkoły, możemy zatem dłużej pospać i oddać się błogiemu lenistwu. Jest to o tyle dobre, że zarówno sen, jak i leniuchowanie mają korzystny wpływ na proces regeneracji mięśni, a zatem i na proces ich rozwoju. Można więc przyjąć, że po solidnie przespanej nocy z soboty na [...]

[...] po urazie. Pojawia się ból przedniej części kolana, najczęściej przy prostowaniu czy schodzeniu ze schodów, oraz niewielki wysięk i obrzęk kolana z zanikiem mięśni uda i bolesnością uciskową powierzchni stawowej rzepki. Następstwem urazów z uszkodzeniem dowolnych struktur, w tym chrząstki stawowej, może być zwyrodnienie stawu kolanowego. Poza [...]

[...] roznych okolicznosci, ale zaczne od poczatku... dawno dawno temu za gorami za lasami, no dobra nie az tak dawno bo w Kwietniu br w okolicach swiat poczulem bardzo ostry bol gardla, olalem to jak wiekszosc takich blachostek. Nie mialem czasu na choroby: swieta, silownia, terningi, dziewczyna i wyjazd za pasem. W drugi dzien swiat swoja [...]

[...] postanowiłem przebiec się rekreacyjnie....po 1km musiałem się zatrzymać bo nie mogłem zrobić kroku- kolano uciekało, porażający ból całego stawu 5. Na drugi dzień nic nie bolało (przysiady bez bólu- odpoczynek kolejnych 10 dni. 6. Próba biegu- to samo. 7. Zrobione RTG i wizyta u ortopedy- diagnoza po badaniu "palpacyjnym"- entezopatia więzadła [...]

[...] Kazali zgłosic się od ortopedy, ortopeda powiedział, ze chyba to coś z łąkotką, kazłał zrobic usg. Usg nic nie wykazało. Także lekarz stwierdził,że kolano jest zdrowe, a boli po urazie. Kazał robic gimnastykę i stwierdził, że jak nie będę cwiczyła, to będzie dalej bolało. Za miesiąc jak nie przejdzie mam się do niego zgłosic. Ogólnie chyba [...]

Witam. Mam 3 problemy. Postaram się je jak najdokładniej opisać i liczę na pomoc z waszej strony. #1 Po przerwie ok.2 lat postanowiłem wrócić do piłki nożnej. Na początek chciałem rozpocząć od budowania kondycji, bo wiadomo, bez tego do piłki ani rusz. No i tu zaczyna się problem. Podczas biegu, po ok. 5/6 minutach dopada mnie ból pod prawym [...]

Staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. Głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. Jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od powierzchni stawowej panewki łopatki. Stabilność w tym stawie jest wobec tego zachowywana głównie strukturom [...]

[...] nie pomyślał, że miałem zdeformowaną klatke. Niestety ból przez w dobie zerowej i pierwszej dobie był niesamowity, myslałem, że tego nie przeżyje, ale udało się. Teaz jeszcze pobolewa, ale jest juz duzo lepiej. Jeżeli więc ktoś chciałby odemnie jakichś informacji na ten temat to niech pisze na forum albo na maila [email protected] Korgan

Witam, temat być może będzie trochę obszerny i chaotycznie napisany, ale mam nadzieję że znajdzie się ktokolwiek, kto nakieruje mnie na odpowiednie choróbsko, czy chociaż jego przyczyny. Mam prawie 19 lat, sportem tak bardziej poważnie zajmuję się jakieś 4-5 lat. Szczególnie okres ostatniego roku, to naprawdę intensywne treningi, gdzie ostatnimi [...]

Mam 17 lat i problem z kolanami. Gram w piłkę nożną od 10 lat, jeżdżę na rowerze i niekiedy na nartach. 4 lata temu zwichnałem prawe kolano, ale szybko przeszło. Moje problemy z kolanami zaczęły się 2 lata temu, gdy po powrocie z nart zaczęło mi chrupać w prawym kolanie i po treningu odczuwałem lekki ból. Największe problemy zaczęły się w te [...]

Na początku chciałbym podrzucić linkersa do artykułu Konia który jest bardzo podobny do mojego (pewnie trochę lepszy ) - http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25-_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html. A teraz chciałbym zaprezentować Wam moją krótką biografię, która może uświadomi niektórym osobą, aby wstrzymały się te [...]

[...] je moim zdaniem nie poprawnie technicznie. Dzięki temu ćwiczeniu dorobiłem się sporych rozstępów na plecach. Ale to nie wszystko. Od czasu jak robiłem te ćwiczenie bolą mnie plecy/kręgosłup. Na początku odczuwałem ból pleców przy takich czynnościach jak: schylanie się aby zawiązać buta, podnoszenie lekkich rzeczy z ziemi oraz [...]

[...] się na jakąś rehabilitację czy coś w tym stylu. Nie ukrywam, że natychmiastowe oderwanie od treningów, które szybko stały się mega ważną częścią mojej codzienności jest bolesne... Oczywiście postaram się skonsultować temat również z lekarzem - dziś mam w tej sprawie wizytę u lekarza pierwszego kontaktu i zobaczymy gdzie mnie skieruje. [...]

[...] włókien mięśniowych, czyli sodu, potasu, wapnia i magnezu. Skurcze mięśni występują podczas niedoboru płynów w organizmie. Po zbyt forsownych ćwiczeniach skurcze bywają tak bolesne, że mogą wybudzić z głębokiego snu. OBJAWY: - nagłe stwardnienie mięśnia w czasie natężonego wysiłku - bolesność i sztywność mięśni, które występują z pewnym [...]

[...] tego forum jak i osób które kiedykolwiek na nie trafią, mają problem dotyczący żołędzi penisa. Mianowicie jest kilka określeń z którymi na ten temat się spotkałem, typu: - bolący grzybek (bardziej u młodszych osób, mnie też kojarzył się za czasów podstawówki z grzybkiem) - boląca żołądź penisa - nadwrażliwość żołędzia i tak dalej.. Większość [...]

[...] za***iście tak się jaram tym widzimy się jutro i pojutrze na bank". Dziwnym trafem słuch po takim zaginął. Obudził się rano z zakwasami i stwierdził że woli żeby dupa nie bolała niż codziennie być lepszym. Na jakieś 10 takich sytuacji tylko jeden dotrzymał słowa i chodził cały czas. Tak naprawdę wg mnie jak wpadniesz w cykl treningowy, to [...]

Siema mam nadzieję że tekst się spodoba jest on tłumaczony z jakiejś tam stronki amerykańskiej Ostatni trend w świecie walki(obrony własnej itd), polega na podkreśleniu znaczenia adrenaliny i jej wpływu na naszą zdolność do obrony.W rzeczywistości istnieją systemy obrony własnej krążące wokół przezwyciężenia negatywnych skutków adrenaliny. Co to [...]

Czesc, Od około 7 dni zmagam się z lekkim bólem lewej strony szyi + drętwienie i ból głowy (http://rehmedis.pl/images/bol-potylicy.jpg - cos takiego tyle że prawa strona). Generalnie zacznę od początku, sporo pracuje przy komputerze, ostatnio był dodatkowo ciężki okres gdzie musiałem na niezbyt wygodnym krześle i przy laptopie spędzać ponad 10 - [...]

Witam. Na westepie powiem ze znalazlem duzo postow na temat czworoglowego uda i jego urazow oraz bolu ktory tym urazom towarzyszy ale wszyscy pisza o graniu w pilke nozna wiec na moj przypadek nie znalazlem odpowiedzi wiec chcialbym sie WAS poradzic. Od jakis 3/4 dni w momencie gdy chce kucnac w lewej nodze dokladnie w tym miejscu ktore [...]